Oct 2019 01
مشوش
شعرت مرة بالاكتئاب وتواصلت مع أحد أصدقائي ،
وبدأ بسؤالي :
ليش متضايق ؟
ما أعرف بس أحس المشاكل صارت ما توقف وكثيرة وحاس أني مشوش مرة !!
طيب حاولت تحلها ؟
موقادر أحلها كثير مرة وأحس أن كل الأبواب مقفلة بوجهي
طيب لو قلتلك عندي طريقة ممكن تساعدك هل راح تسويها ؟
أكيد!!
طيب حبيبي عادل أنا مريت بنفس المرحلة اللي أنت فيها ، واكتشفت أن العقل يضخم المشاكل إذا ما فرغها
كيف يعني ؟
يعني لازم تفرغ مشاكلك على الورق عشان عقلك يعرف يحسبها صح وتقدر تفكر بحرية أكثر، ايش رأيك تجرب ؟
اوكي، كتبتها وطلعت ٥ مشاكل تقريبا، توقعت أكثر !
تمام ، الآن ابغاك تكتب الحلول لهذي المشاكل، لكل مشكلة حل معين أحتاج أنك تكتبه الآن حلو، كتبت الحلول بس ما أحس إني راح أقدر أسويها.
أكيد ما راح تقدر إذا ما كتبت خطة لتنفيذ كل حل وتقسيمه إلى مهام عشان يكون سهل عليك
فهمت عليك ، الآن بحاول أكتب خطة لكل حل.
هذا الحوار البسيط تحول الاستراتيجية حياة بالنسبة لي، وصرت استخدمه كل أسبوع تقريبا في جميع المهام الصعبة أو المشاكل اللي تواجهني، ومشاعر الخوف زالت تماماً من حياتي بسبب يقيني التام أن هناك حل الكل مشكلة.
جرب التمرين الآن الذي يعد أحد أقوى الأسلحة التي استخدمتها أثناء معركتي مع الفيل.
تذكر: لكل مشكلة يوجد حل.
